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🎧 Hol dir jetzt deine Audioserie: „ADHS & Selbstkontakt – kleine Momente für dich“

Manchmal ist alles zu viel.

Zu viele Reize. Zu viele Gedanken. Zu viel Gefühl.

Und mittendrin: du – mit dem Wunsch, einfach wieder bei dir selbst zu landen.

Diese dreiteilige Audioserie schenkt dir

🫁 kleine Atempausen,

🌀 sanfte Impulse zur Selbstregulation

und 💫 neue Perspektiven auf dein ADHS.

Sie begleitet dich in Momenten der Überforderung zurück in deinen Körper – ganz ohne Druck.


Einfach zuhören, durchatmen, ankommen.

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  • Alle 3 Folgen direkt in dein Postfach (verteilt auf drei Tage)
  • Inklusive liebevoller Begleitmails
  • Für 0 € – einfach so, weil du es dir wert bist


📩 Deine Daten sind bei mir sicher. Kein Spam, kein Druck – nur ehrliche Begleitung.


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…und dir selbst wieder ein Stück näherkommen.

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